8 BŪDAI PRIŽADINTI ENERGIJĄ SAVYJE

 

Sąžiningai savęs paklauskite – ar tikrai ryte jaučiatės taip puikiai, kad visada lengvai atsikeliate iš lovos, o dieną nenuilstant  nudirbate visus suplanuotus darbus? Jeigu bent vienas atsakymas labiau neigiamas, negu teigiamas, greičiausiai Jums trūksta energijos, todėl verta susipažinti su šiomis rekomendacijomis.


GEROS SAVIJAUTOS PASLAPTIS

Kaip mes jaučiamės? Mūsų žodžiai gali meluoti, bet kūno signalai - niekada. Įtampos, skausmai ir ligos atspindi emocijas, įsitikinimus, mintis. Kūnas - tobulas įrankis, parodantis tai, ką slepiame ne tik nuo kitų, bet ir nuo pačių savęs.

Kiekviena moteris yra verta labiau pažinti save, o vienas iš greičiausių būdų „pabūti su savimi“ yra masažo terapija. Masažo metu vyksta gili subtilių energijų komunikacija, kai atkuriamas ryšys ne tik tarp kliento ir specialisto, bet ir tarp vidinio ir išorinio kliento pasaulių.


SVEIKATOS VERSMĖ ARBATOJE

Visi norime būti sveiki. Fiziškai. Dvasiškai. Kartais gauname žinutę iš oranizmo, kad ši pusiausvyra pažeista. Reaguojame šiuolaikiškai - geriame vaistus. Juk dabartis - tai mokslo, medicinos bei technikos amžius, kuriame intervencija į organizmą tapo savaime suprantamu dalyku, kai dažnai be priežąsties vartojami vaistai. Be abejo, kai kuriais atvejais jie yra būtini žmogaus gyvybei ar svekatai išsaugoti. Tačiau nepavojingos ligos arba negalavimai lengviau įveikiami, jei deramai pasirūpiname savo organizmu ir tai padaryti galima vartojant vaistažolių ar kitų rūšių arbatas.


MITYBA BESIMOKANTIEMS

Artėjant egzaminų maratonui abiturientai bei studentai susiduria ne tik su organizmo išsekimu ir miego trūkumu, bet ir skrandžio bei galvos skausmais, dėmesio sutrikimu, svorio svyravimais. Tam nemažai įtakos turi ilgas ir įtemptas protinis darbas, nedidelis judrumas, neteisinga mityba, pagrįsta riebiu maistu, užkandžiais ir gaiviaisiais ar energiniais gėrimais arba priešingas veiksmas – organizmą sekinantis badavimas. Norintiems pagerinti savijautą, padidinti darbingumo lygį bei išlaikyti svorio balansą, mitybos specialistai pataria susidaryti dienos meniu ir jo laikytis.

 


IŠBANDYTI BŪDAI IŠLIKTI SVEIKIEMS

Žmogus mėgsta rizikuoti savo sveikata. Susirgęs ir dažniausiai rimtai, griebiasi ieškoti būdų pasveikti. Tokiais momentais - kosulys, sloga, nuovargis, galvos skausmas, virusai – pagrindiniai paieškos žodžiai internete, mažamečius vaikus auginančių mamų, rūpestingų žmonų, kurios su viltimi ieško greito ir gero recepto šeimos gerovei. Tik, ar tai gelbėja? Ar galinga google paieška yra tokia lanksti ir lojali kiekvienai šeimai, kaip atrodo ir gali pateikti visus atsakymus? 

   
   
   
© SU university