Išpildyti lūkesčiai, pasiekti norimi rezultatai, o svarbiausia – teigiamos emocijos, kurios ir yra geros savijautos pagrindas. Aerobikos klube “Leta” Jūsų laukia ne tik išlietas prakaitas vardan grožio, bet ir jaukioje bei draugiškoje aplinkoje gerai praleistas laikas.


Šiaurietiškas ėjimas (Nordic Walking) kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse. 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios lazdos ir šis ėjimo metodas peraugo į fizinės būklės gerinimo (fitness) pratimą. Šiaurietiškas ėjimas tapo žinomas už Suomijos ribų ir pradėjo sparčiai plisti visoje Europoje ir JAV.

KOKIA ŽMOGAUS KŪNO DALIS GRAŽIAUSIA?

Kas yra graži moteris? Ar ji įkalinta aukštakulnių, plačia išbalintų dantų šypsena, pudros pagražinta būtybė? O gal tai krepšinį kartu mėgstanti žiūrėti mergina, šaukianti kiekvienąkart mūsiškiams įmetus į krepšį? Grožis neapibūdinamas, jis skirtingas, nors visais amžiais filosofai bandė rasti grožio apibrėžimą.


NEMATOMI PRATIMAI

Dažniausia kliūtis eiti sportuoti yra laiko stoka. Tačiau kineziterapeutė Olga Jakimauskienė teigia, kad sportuoti galima ir nebūtinai sporto klube. Nereikalinga net sportinė apranga ar kilimėlis, nereikia tam skirti papildomo laiko. Atlikti tam tikrus pratimus galima ir sėdint savo darbo vietoje, laukiant eilėje prie gydytojo kabineto, važiuojant automobiliu ar autobuse, skaitant knygą, gaminant pietus, netgi svečiuose arba koncerte.

GRAŽIOS IR STANGRIOS RANKOS

Visoms  trisdešimtmetį atšventusioms moterims pažįstamas jausmas, kai išsirinkus idealią suknelę, kuri paslepia pilvuką, pakelia krūtinę, pailgina kojas, pastebi, kad pakėlusi rankas atrodai kaip su sparneliais.  Rankų raumenukai netreniruoti, ir nors nenorime būti kultūristėmis ir raumenų kalnais, bet džiaugtis stangriomis rankomis kiekvienos svajonė.

 

   
   
   
© SU university